매일 한장/심리법칙N명언14 [매일한장 심리학법칙] 타인에게 다가가려 해도 두려움 때문에 다가가지 못하는 고슴도치 딜레마 [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 고슴도치 딜레마 [Porcupine’s Dilemma] 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 인간관계에서 서로 친밀함을 원하면서도 동시에 적당한 거리를 두고 싶어 하는 욕구가 공존하는 모순적인 심리상태인 고슴도치딜레마를 알아보려해요! 고슴도치 딜레마는 사람들 사이 친밀도에 있어 발생하는 도전에 대한 은유에요. 한 무리의 고슴도치들이 추운 날씨에 몸의 열을 공유하기 위해 서로 가까이 다가가려고 하는 상황으로 부터 온 말인데요. 안타깝게도 고슴도치들은 날카로운 가시로 인해 서로를 다치게 하는 일이 발생하기 때문에 떨어져 있어야 해요. 고슴도치들은 모두 긴밀한 상호 관계를 맺길 원하지만 불가피한 이유로 그렇게 하지 못하는거죠. 학자 .. 2021. 5. 13. [매일한장 심리학법칙] 다수과 개인 중 누가 옳을까? 다수의 무지, 다원적 무지 [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 다수의 무지, 다원적 무지 [Pluralistic Ignorance] 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 아무도 걱정하는 사람이 없어 틀림없이 별일 아닐 거라고 판단해 버리는 심리적 상황인 다원적 무지, 다수의 무지를 보려합니다. 다원적 무지와 다수의 무지는 같은 건데요. 이 다원적 무지는 방관자효과를 설명하는데 도움이 되니 이번포스팅에서는 다원적 무지를 살펴보고 다음 포스팅에서는 방관자 효과를 다뤄보도록할게요 ㅎㅎ 다원적 무지는 ‘실제로는 다수의 개인들이 주목하고 있는 특정한 이슈임에도 불구하고, 특정 개인에게는 이 이슈가 소수의 입장일 것이라고 잘못 인지되는 것’을 의미해요. 이 다원적 무지는 한 집단 내에서 공적인 행동과.. 2021. 5. 2. [매일한장 심리학법칙] 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위, 가스등 효과, 가스라이팅 [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 가스등 효과 [Gaslight Effect] 가스라이팅 [gaslighting] 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 보이지 않는 폭력인 언어로 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만드는 심리적 효과이자 용어인 가스라이팅에 대해 알아보려해요. 가스등효과, 가스라이팅 어딘가 비슷하죠? 가스라이팅은 정신적 학대의 한 유형으로 심리학적 용어이고 가스라이팅의 효과를 가스등 효과인데요. 가스라이팅이란 단어와 가스등 효과는 1944년 연극과 영화였던 '가스등'에서 나온 말이에요. 연극이자 영화였던 가스등의 내용을 간단히 보자면 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 정신병.. 2021. 4. 23. [매일한장 심리학법칙] 나의 잘못을 타인에게 고백하면 죄책감이 줄어드는 심리적 현상, 고백효과 [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 고백효과 [Confession Effect] 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 자신의 죄의식(잘못)을 다른 사람에게 고백하면 그 죄의식이 사라져 다른 사람을 돕는 행동이 줄어드는 현상, '고백효과'를 알아보려합니다. 뭔가 고백하면 설레는 단어이면서도 두려움도 생기는 단어이기도 하죠, 우리의 마음과 뇌는 말을 하므로서 내부적으로 외부적으로 굉장히 큰 파장을 일으키는데요. 그래서 자기최면처럼 I can do it을 외치며 실제로 어려운것을 해내기도 하는 사람들이 있죠ㅎㅎ 이처럼 말이라는 것은 우리의 행동에 매우 큰 영향을 미치는데요. 자신의 마음속에 있는 자신의 잘못 또는 죄의식을 타인에게 즉, 밖으로 말하므로서 생기는 행동적인.. 2021. 4. 19. [매일한장 심리학법칙] 원인 모를 짜증이 나는 당신, 혹시 고립된 공간의 생활 속에 심리와 행동이 더 격해지는 고립 효과를 겪고 계신가요? [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 고립 효과 [Isolated Effect/Winter-over syndrome] 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 고립된 생활 환경 속에서 심리 상태와 행동이 격해지는 심리적 효과인 '고립 효과'를 보려합니다! 아마 2009년 남극세종과학기지 뉴스를 통해 접하신 분들 중 기억하고 계실 수도 있는 사건이죠. 남극에 위치한 세종과학기지에서 벌어진 무서운 난투극. 행정총무직을 맡던 박모씨가 계약직 조리사였던 A씨를 무차별적인 폭행을 가했던 사건. 이 사건으로 박모씨의 직위가 해제되었고 징역 1년 6개월에 집행유예 3년의 판결을 받았는데요. 남극의 대원들에게 박모씨의 선처를 부탁한다는 탄원서가 쓰였다는데 .. 뭔지 모르겠네요ㅎ.. .. 2021. 4. 9. [매일한장 심리학법칙] 자기 자신과 다른 사람을 끊임없이 비교하는 '열등 콤플렉스(Inferiority complex)' [심리학/명언한줄] 매일 한 장 심리학법칙 -열등 콤플렉스(Inferiority complex) 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 자기 자신과 타인을 지속적으로 비교하고 자신이 못났다고 여기는 열등감과 그것이 병적으로 발전되는 '열등 콤플렉스'를 알아보려해요! 자기 자신을 언제나 사랑하기가 쉽지 않지요. 그 이유에는 외적인 문제도 있을 것이고 자신이 과거에 한 선택으로 인해서도 그럴 수 있지요. 사람의 마음은 참 간사하게도 내가 잘 풀리고 있으면 누구와도 나를 비교해 낮추지 않다가도 조금이라도 흔들리면 '나는 왜이럴까'라는 생각이 스믈스믈 들게 하죠. 어려서부터 자존감을 외부로부터 내부로부터 잘 형성한 사람은 이런 마음이 들때도 금세 '난 괜찮아'하며 탈탈 털고 그런.. 2021. 3. 29. [매일한장 심리학법칙] 일부만 보고 결론 지어 버리는 '성급한 일반화의 오류' [심리학] 매일 한 장 심리학법칙 -성급한 일반화의 오류 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 오늘은 급한 마음에 혹은 이미 경험한 것 때문에 일부만 보고 결론 지어 버리는 '성급한 일반화의 오류'에 대해 알아보려해요. '성급한 일반화의 오류' (the fallacy of hasty generalization) 어렸을적 수학과 과학을 배울때 가설이라는 것을 많이 세운 것을 기억 하시나요? 성급한 일반화의 오류는 가설을 설정하는 중간 단계를 지나치고 급하게 보이는 증거만을 가지고 바로 어떤 결론으로 도출해버리는 오류를 말해요! 즉, 부족한 사례나 경험을 바탕으로 성급히 일반화시켜버려 판단하는 오류인데요. 보통 '장님 코끼리 만지기' 이야기를 예시로 많이 들어보셨을거에요. 아마 어.. 2021. 3. 26. [매일한장 심리학법칙] 타인의 시선으로 인해 행동하는 호손 효과(Hawthorne effect)_스트레스명언 [심리학 - 매일한장 심리학법칙/명언] 타인의 시선으로 인해 행동하는 호손 효과(Hawthorne effect) 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 평소 타인의 시선을 많이 의식하시나요? 아니면 타인이 있던 없던 상관을 안하는 편이신가요? 오늘은 타인의 존재로 인해 행동이나 성격이 바뀌는 심리효과 호손 효과를 알아보려합니다! 사람은 누구나 누군가가 관심을 주고 하면 더 분발하려고 노력하지요. 이런 현상 중 비슷한 것이 피그말리온 효과가 있는데요. 이 피그말리온 효과와 비슷하지만 이런 현상이 산업 장면에 적용되어 작업자/근로자/노동자의 생산성이 향상되는 현상을 심리학 법칙에서는 호손 효과라 해요! 그러면 이 호손 효과의 배경을 한번 볼까요? 호손 효과를 알려면 호손 실험을 우선.. 2021. 3. 22. [매일한장 심리학법칙] 어린이로 살고 싶은 피터팬증후군(peter pan synd [심리학- 매일한장 심리학법칙] 어린이로 살고 싶은 피터팬증후군 (peter pan syndrome) 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 피터팬이야기 다들 아실까요? 오늘은 피터팬증후군에 대해 알아가려해요! 피터팬 증후군은 자신이 나이가 많다고 믿지 못하거나 성인과 관련된 일반적인 행동을 할 수 없는 것(유치한 행동)을 말합니다. 즉, 성인 되었지만 현실도피를 하기 위해 본인이 어른이라는 것을 인정하지 못한채 지속적으로 타인에게 의존하고 의지하려는 심리를 말해요! 이 증후군은 성장을 원하지 않거나 성장할 수 없다고 느끼는 사람, 성인의 몸이면서 아이의 마음을 가진 사람에 관한 거죠. 그들은 어떻게 아이가 되는 것을 멈추는방법을 모르거나 어른이 되는 것이 싫은 걸 수 있어요. .. 2021. 3. 21. 다 그만 두고 싶은 번아웃(burnout) 증후군/번아웃 신드롬/정열소진 증후군/탈진증후군 대처법/해결 1 [심리학] 다 그만 두고 싶은 번아웃/정열소진/탈진 증후군 대처법/해결 1 편 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 저번에 봤던 번아웃 증후군은 대처법을 같이 알아보면 좋을거 같아서 오늘! 그 포스팅을 준비해봤어요! 일단 번아웃응 3가지 종류가 있다고 해요! 어느 것이 원인 인지 아는 것이 해결을 위해 중요한 요소이기 때문에 어떤 종류의 번아웃을 겪고 있는지 생각해보고 선택해보세요! 이 세가지는 미국의 사회심리학자인 크리스티나 마슬락(Christina Maslach)학자가 낸 논문에서 정의된 것이에요! 첫째, 개인적인 소진(Individual burnout) 개인적인 소진은 과도한 부정적인 자기 대화와 신경증 및 완벽주의로 인해 발생해요. 즉, 자신에게 매우 높은 기준을 적용하.. 2021. 3. 20. 이전 1 2 다음
