매일 한장15 다 그만 두고 싶은 번아웃(burnout) 증후군/번아웃 신드롬/정열소진 증후군/탈진증후군 대처법/해결 1 [심리학] 다 그만 두고 싶은 번아웃/정열소진/탈진 증후군 대처법/해결 1 편 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 저번에 봤던 번아웃 증후군은 대처법을 같이 알아보면 좋을거 같아서 오늘! 그 포스팅을 준비해봤어요! 일단 번아웃응 3가지 종류가 있다고 해요! 어느 것이 원인 인지 아는 것이 해결을 위해 중요한 요소이기 때문에 어떤 종류의 번아웃을 겪고 있는지 생각해보고 선택해보세요! 이 세가지는 미국의 사회심리학자인 크리스티나 마슬락(Christina Maslach)학자가 낸 논문에서 정의된 것이에요! 첫째, 개인적인 소진(Individual burnout) 개인적인 소진은 과도한 부정적인 자기 대화와 신경증 및 완벽주의로 인해 발생해요. 즉, 자신에게 매우 높은 기준을 적용하.. 2021. 3. 20. [매일한장 심리학법칙] 다 그만 두고 싶은 번아웃(burnout) 증후군/번아웃 신드롬/정열소진 증후군/탈진증후근 [심리학] 매일한장 심리학법칙 다 그만 두고 싶은 번아웃 증후군/ 번아웃 신드롬/정열소진 증후군/탈진증후근 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ '나 번아웃이야'라는 말 한번쯤은 들어 보셨을 거에요 이 번아웃이 심리학법칙에 있는데요! 오늘 그 법칙을 함께 알아봐요ㅎㅎ 번아웃 증후군, 번아웃 신드롬, 정열소진증후군, 탈진증후군, 직업적 번아웃(Occupational burnout) 이렇게 여러가지로 불리운답니다. 이 번아웃이라는 용어는 1974 년 미국 심리학자인 Herbert Freudenberger가 만들었고 이 허벌트 심리학자가 1974년에 이 증후군에 대한 과학 저널 연구를 발표한 최초의 연구원이었어요. 그렇다면 burnout이란 무슨 뜻일까요? 이 burnout은 여러가.. 2021. 3. 20. [매일한장 심리학법칙] 크레스피 효과(Crespi effect)- 당근과 채찍(보상과 처벌)/동기부여 [심리학] 매일한장 심리학법칙 -크레스피 효과(Crespi effect)- 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 크리스피 도넛이 생각났다하면 좀 너무 할까요?! 크레스피(Crespi) 효과는 1942 년 미국 심리학자 Leo P. Crespi가 쥐에서 처음 관찰한 행동 대비 현상이었다 해요! 그래서 그 학자의 이름으로 부터 만들어진 심리학 효과의 이름이지요! 그럼 크레스피 효과가 무엇인지 매일 한장 심리학 법칙의 핑스와 함께 알아봐요! 크레스피 효과 크레스피 심리학자는 미로에서 음식을 찾는 것과 같이 반복적으로 수행되는 작업에서 쥐의 달리기 속도가 이전 실험에서 얻은 보상의 크기에 비례한다는 것을 발견했다해요! 작업 완료시 마지막으로 받은 음식 보상이 많을수록 동일한 작업을 완.. 2021. 3. 19. [매일한장 심리학법칙] 약으로 인해 마치 다 나을 것 같은 플라시보 효과(가짜약 효과) [심리학] 매일한장 심리학법칙 - 플라시보 효과 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ '플라시보 효과' 어디서 많이 들어보신 거 같지 않나요?? 우리 나라말로 하면 가짜약 효과! 라고 지칭되는 심리학법칙이에요ㅎㅎ 그럼 가짜약효과이자 플라시보효과(Placebo Effect)가 무엇인지 매일 한장 심리학 법칙의 핑스와 함께 알아봐요! 가짜약 효과(Placebo Effect) '플라시보 효과'는 병에 대한 약효가 아예 없는 약을 투약 후 약을 먹은 덕에 병이 치유된 것과 같은 효과를 보는 현상을 '가짜약(플라시보)효과'라 해요! 가짜약 효과=플라시보효과=위약효과 한자어로 위약효과라고도 부릅니다! 즉, 플라시보(Placebo)란, 생물학적으로 어떤 효과가도 없는 중성적인 물질인 가짜약.. 2021. 3. 18. [매일한장 심리학법칙] 매일한장 심리학법칙 - 피그말리온 효과 [심리학] 매일한장 심리학법칙 - 피그말리온 효과 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 요즘 심리학책을 읽으면서 알게 된 심리학에 대해 글쓰고 읽으면 좋을 것 같다라는 생각이 들어 글을 쓰기 시작해요. 그 중 심리학 법칙이 너무 재밌는 부분이더라고요. 뭔가 많이 들어보고 그렇게 행동하는 적도 많지만 정작 심리학적 용어로는 정확히 무엇인지 몰라서 좀 아이러니한 것 같더라고요ㅋㅋ 오늘은 피그말리온 효과를 들고 와봤어요! 피그말리온 효과(Pygmalion Effect) 사람들은 누가 자기에게 기대를 가지고 사랑해주면 그런 기대에 부응하려고 한다. 부모가 자식을 키울 때도 그렇고, 교사가 학생들을 지도할 때도 그렇다. 기대와 사랑, 그리고 관심을 가지고 자녀와 학생을 대하면 그들의 지.. 2021. 2. 25. 이전 1 2 다음
