책임1 다 그만 두고 싶은 번아웃(burnout) 증후군/번아웃 신드롬/정열소진 증후군/탈진증후군 대처법/해결 1 [심리학] 다 그만 두고 싶은 번아웃/정열소진/탈진 증후군 대처법/해결 1 편 안녕하세요. 컬러와 함께하는 핑크스마일 컬러풀로그의 핑스입니다♥ 저번에 봤던 번아웃 증후군은 대처법을 같이 알아보면 좋을거 같아서 오늘! 그 포스팅을 준비해봤어요! 일단 번아웃응 3가지 종류가 있다고 해요! 어느 것이 원인 인지 아는 것이 해결을 위해 중요한 요소이기 때문에 어떤 종류의 번아웃을 겪고 있는지 생각해보고 선택해보세요! 이 세가지는 미국의 사회심리학자인 크리스티나 마슬락(Christina Maslach)학자가 낸 논문에서 정의된 것이에요! 첫째, 개인적인 소진(Individual burnout) 개인적인 소진은 과도한 부정적인 자기 대화와 신경증 및 완벽주의로 인해 발생해요. 즉, 자신에게 매우 높은 기준을 적용하.. 2021. 3. 20. 이전 1 다음
